アンチエイジング

ビタミンCを摂取したり、紫外線対策をするアンチエイジングが紹介される事が

多いのですが、その他にも、日々の生活の中で、簡単に出来る方法があります。

それは脳を刺激することです。

自分の考えを分かりやすく相手に伝えられるように考えながら話をしたり、

指先を動かすといった事で脳が活性化され、アンチエイジングに繋がります。

こういった事を日々の生活に取り入れてみましょう。

まず、身近な調理は、洗ったり、切ったり、炒めたり、調味料の分量を計算したり、

次に何をしなくてはいけないかなど、段取りを考えたり、とてもよい刺激を脳に与えます。

その他には、お風呂で体を洗う順番を変えてみたり、好みと違った服をきてみたり、

靴下をはく順番を変えて見るだけでもいいのです。

毎日通ってる通勤や通学の道も、他の道を通ってみたり、歩いてる途中で花を

探してみたり、新しい店を発見してみたり、とか、騒音が激しい事に気が付いたり、

静かな道だったり・・・・・・

とにかく、いつもと違う事が大切なのです。

そうする事で脳が刺激される事はもちろんですし、あなた自身も毎日を新鮮な

気持ちで過ごす事が出来るので、是非試して下さい。

コメント(0)｜2013年8月12日09:53