アンチエイジング

野菜や果物はちゃんと食べていますか?

現代人は忙しく、つい食生活が乱れがちになってしまいます。

また、規則正しい生活をしていても必要な栄養素が取れてなかったり、

食べ物に偏りがあったりしていると、その影響が肌に出てきてしまいます。

こうした現代人に欠かせないサプリメントですが、アンチエイジング

に効果的なサプリメントをご紹介します。

・亜鉛

　ミネラルの一種で肌の細胞の新陳代謝を活発にしたり、髪の毛や爪を
　
　作ります。これが不足してしまうと、代謝が悪くなって、ニキビや
　　
　肌荒れの要因になってしまいます。

・プラセンタ

　糖質ビタミンやたんぱく質、酵素や、活性ペプチドなどが含まれていて、　
　
　老化防止、美白効果、疲労回復などの効果が期待出来ます。

・ビタミンC

　シミの原因となるメラニン色素を抑制してくれます。くすみやシミを改善して、

　疲労回復などの役割もあります。

・ビタミンB群

　細胞の代謝を促し、新しい皮膚細胞の生成を補完します。

・大豆イソフラボン

　女性ホルモンの分泌を促すので、更年期障害に悩む女性に効果があります。

　また、動脈硬化の予防効果や乳がんの予防も期待出来ます。

・リコピン

　紫外線から肌を守り、シミ、シワを防いだり、動脈硬化を引き起こす心臓病や

　高血圧といった生活習慣病を予防する働きもあります。

　特にトマトに多く含まれる成分で、抗酸化作用があります。

・ピクノジェノール

　血液改善や抗酸化作用があり、メラニン色素の合成を防ぎ、シミ、シワ防ぐ効果や

　美肌効果があります。

・コエンザイムQ10

　抗酸化作用があり、体内で生成される成分ですが、年齢を重ねて行くと共に失われて

　いくので、食事やサプリメントで補充が必要になってきます。