アンチエイジング

男性ホルモンのひとつテストステロンの値を高く保つことが男性のアンチエイジングには

必要になります。

　　テストステロン値が下がると、パワーが衰え、ED、男性更年期の症状も出てくる。

　　テストステロン値を高く保つには、

　　・睡眠をしっかりとる。そして規則正しい生活を送る。

　　・食事。たんぱく質をとること。玉ねぎ、にんにく、スイカ、冬瓜、カキがおすすめ

　　・運動。筋肉に刺激を与えると、テストステロン値が高くなる。

　　・友人に会う。ストレスが解消され、テストステロン値が高くなる。