広告
アンチエイジング クリニック
綺麗な肌を保ち続けるアンチエイジングには色んな方法があって、その中の一つに
美容整形があります。
テレビや雑誌などで見た事がある人も多いと思いますが、手術や、注射などによって、
肌のたるみやシワを取り除いて若返りを図るというものです。
美容外科、クリニックのホームページ等で紹介されている内容は色々あります。
そのなかで、ヒアルロン酸に注目します。
皮膚や皮下組織などを構成する成分の一つにヒアルロン酸があります。
水素、炭素、窒素、酸素などからなる天然の多糖類で、人間の身体との親和性は
抜群です。
ですが、分子量が大きいので、化粧品などを使って肌の外から取り入れる事が
難しいのです。
その為、美容外科などでは、直接体内に注射します。
赤ちゃんの肌は張りがあり、みずみずしく感じられますが、それは、
赤ちゃんの肌がヒアルロン酸を多く含んでいるからです。
つまり、ヒアルロン酸の効果は保水性です。
元々体内にあるヒアルロン酸ですが、年齢を重ねるごとに減少してしまいます。
それを、注射で体内に補充してみずみずしい、肌を取り戻すのです。
ヒアルロン酸の美容治療は今では比較的身近です。
一般的になって来た事によって気楽に誰もが受けれるようになってきましたが、
効果が、永遠に持続するものではなく、個人差がありますが、半年から一年を
過ぎると薄れてしまうので、効果をなが続きさせる為には、定期的な通院が
必要になります。
カテゴリー： アンチエイジング クリニック｜コメント(0)
男性 アンチエイジング
男性ホルモンのひとつテストステロンの値を高く保つことが男性のアンチエイジングには
必要になります。
テストステロン値が下がると、パワーが衰え、ED、男性更年期の症状も出てくる。
テストステロン値を高く保つには、
・睡眠をしっかりとる。そして規則正しい生活を送る。
・食事。たんぱく質をとること。玉ねぎ、にんにく、スイカ、冬瓜、カキがおすすめ
・運動。筋肉に刺激を与えると、テストステロン値が高くなる。
・友人に会う。ストレスが解消され、テストステロン値が高くなる。
カテゴリー： 男性 アンチエイジング｜コメント(0)
南雲式アンチエイジング
南雲吉則さん考案の方法。
「心：精神年齢」「美：美容年齢」「体：肉体年齢」の3つを調和させる食生活、運動を
行うことで、若返ることができるというもの。
具体的には、
一汁一菜。
これは、ごはんと味噌汁、そしておかず1品を食べることです。
そして、腹6分目にしなければなりません。
完全栄養食材を摂る。
これがむずかしい。体に必要な栄養素を過不足無く含んでいる食材。
そして、丸ごと食べられる食材。丸ごと食べること。
腹６分目。
毎日使っている食器を子供用にすることを勧めています。
体重を記録する。
これはできそうですね。
内臓脂肪の多い人は、１日１食
お酒は控える。
ごぼう茶を飲む。
ごぼうに含まれる、「サポニン」と「イヌリン」がいいそうです。
カテゴリー： 南雲式アンチエイジング｜コメント(0)
アンチエイジング方法
バランスのとれた食事や睡眠、規則正しい生活は肌にとってもっとも大切な事です。
肌の再生を促す成長ホルモンは昼間にはほとんど分泌されず、夜に分泌されます。
成長ホルモンは肌の水分量を左右する、若返りに欠かせない、アンチエイジングに
必要なホルモンになります。
このホルモンが特に分泌されるのは、体がリラックスする、睡眠中になります。
睡眠は精神や体を休息させたり、肌の新陳代謝を促したり、傷を治したりします。
肌にとって最高にいい睡眠時間は肌にとって新陳代謝が最も活発に行われる時間帯は、
夜の１０時から深夜２時です。
また、眠ってからの３時間は深く眠りにつくので、成長ホルモンがどんどん分泌されます。
成長ホルモンが分泌されることによって脂肪の分解や、薄毛の予防になると
言われていますが、一番には肌の水分が回復されていく事です。
睡眠が不足してしまうと、成長ホルモンが分泌されなくなってしまうので、
肌の再生がうまく行かなくなって、うるおいがなくなってしまいます。
睡眠時間が短い人は長い人と比べると、肥満率が高いという研究発表もあります。
睡眠が不足する事によって成長ホルモンの分泌が上手くなされません。
つまり、きちんとした睡眠をとる事は大切な事で、ダイエットとの関係もあるのです。
食事と同じように睡眠も大切な現象である事がおわかり頂けましたか。
又、食事地と並んで睡眠が大切な現象であることを分かって頂けたと思います。
「肌のゴールデンタイム」と呼ばれるこの時間帯に睡眠をとる事を規則正しい生活
とともに心がけてみましょう。
もっとも安価で楽なアンチエイジングの方法です。
カテゴリー： アンチエイジング方法｜コメント(0)
